С 26 по 29 июня в загородном отеле Тульской области наш фонд провел мини-курс для выпускниц детских интернатных учреждений.
Курс «Тело и разум в единстве» был создан, чтобы помочь девушкам понять свою самоценность, стать более стабильными эмоционально, повысить мотивацию и ресурсность.
Ведущими курса были Аза Гезгу, Наталья Катаева, Арина Аширбакиева, Татьяна Клементьева, Гузель Грачева и приглашенный тренер Елена Дорогавцева.
Четыре насыщенных дня участницы выезда посещали лекции, творческие мастер-классы, выполняли психологические упражнения и медитации. Также в курс были включены физические занятия — силовые упражнения, йога и стретчинг.
Аза Гезгу провела сессию по работе с тревожностью, рассказала девушкам про вред инфомусора и провела практику “Разговор с телом”, инициировав глубокую психологическую работу.
Наталья Катаева провела занятие по нейрографике и психосоматике, проработав с участницами тему связи эмоций и тела, рассказав девушкам о том. какие чувства формируют наше здоровье.
Арина Аширбакиева обсудила с участницами выезда тему «неидеальности» тела, обучила слушательниц тому. как работать с «внутренним критиком», любить и принимать себя такими, какие мы есть.
Татьяна Клементьева и Гузель Грачева делали вместе с девушками уникальное массажное мыло и скрабы для тела.
Елена Дорогавцева проводила утренние бодрящие физ.занятия и вечернюю балансирующую и успокаивающую йогу-стрейчинг.
Всем было тепло, уютно и очень душевно.
Мы благодарим участниц, тренеров и коллег, кто провел с нами эти замечательные и продуктивные дни.