Наш психолог Наталья Катаева раскроет сегодня основные причины, которые мешают супругам построить гармоничные отношения.
А также даст к каждой из причин эффективное противоядие.
- Критика
Если один из супругов постоянно критикует и предъявляет претензии, а другой партнер отвечает обвинениями, пытается повесить все проблемы в отношениях на супруга и его недостатки характера. Такие отношения можно назвать обреченными. «Думаешь только о себе!» или «Вечно после тебя гора посуды немытой!». Такие фразы вызывают лишь обиду и никак не способствуют сотрудничеству и не пробуждают любовь.
- Пренебрежение
Партнеры ведут себя пренебрежительно, высказывают критику с насмешливой ухмылкой, закатывают глаза, и демонстрируют превосходство и отвращение.
Часто в таких случаях используют сарказм. «Ой, бедненький, тяжело тебе мешок с мусором нести до мусоропровода…», «Понимаю, устала весь день на диване лежать перед телевизором, опять головка болит, ну что ж придется самому ужин готовить». Это не только разрушает брак, но и разрушает иммунитет супругов. По количеству претензий, выслушанных от партнера в течение 15 минут, можно предсказать сколько инфекций в течение года перенесет тот супруг, который их выслушал. Пренебрежение и сарказм быстро разрушают отношения.
- Защита
Супруги при ответе занимают оборонительную позицию. Защита вместе с критикой и пренебрежением вряд ли помогут сохранить брак. Невозможно выдержать нападки, не стремясь при этом защититься. Партнер идет в контрнаступление либо занимает позицию невинной жертвы. «Почему я должна все время ходить в магазин за продуктами? Я что лошадь такие сумки таскать?», «Что я тебе такое сделала, что ты так со мной разговариваешь?».
- Уход в себя
Во время конфликтов партнеры, испытывая сильное физическое и эмоциональное напряжение, часто прерывают общение, отводят взгляд, отворачиваются, отходят, всячески блокируют нападки партнера. В такие моменты, доказанный факт, частота сердечных сокращений повышается более 100 ударов в минуту. Партнер в такой момент как бы превращается в каменную стену. Про такую позицию говорят «как об стенку горох». Наткнуться на такую стену- опасно для отношений.
Эти элементы губительны для отношений. Есть статистика, что пары, у которых наблюдаются такие особенности в общении, разводятся, прожив в браке 5-7 лет.
С другой стороны, все люди грешат подобным. Но есть разница. Счастливые пары, которые умеют управлять отношениями, исправлять допущенные ошибки, не допускать недомолвок, пытаясь замять ссоры, как будто их и не было. Напротив, они обсуждают эти вопросы, пытаются понять произошедшее, прислушиваются к чувствам друг друга и учитывают точку зрения другого. А за некрасивый поступок или резкое слово извиняются. Если так реагировать на конфликтные ситуации, то они утрачивают свою разрушительную силу.
Отношениям идет на пользу, если рейтинг позитивных и негативных взаимодействий составляет хотя бы 5:1, т.е. положительные моменты превосходят отрицательные в пять раз. В бесконфликтный период, рейтинг, по которому можно предсказать успех отношений, составляет примерно 20 к одному.
Во время конфликта и муж, и жена играют важную роль для благополучного развития отношений. Те жены, которые высказывают претензии без критики, вероятно будут иметь счастливое будущее с супругом. Так же и для мужей: если они не противятся влияниям жен, это идет им на пользу.
Факт: В результате исследования оказалось, что чем женщина чувствует себя в браке, тем красивее та одежда, которую она для себя выбирает, но у мужей такой закономерности нет.